豆腐炖鱼是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。它结合了豆腐的嫩滑和鱼肉的鲜美,适合各个年龄段的人食用。下面我将为您介绍几种不同的豆腐炖鱼做法。
1. 家常版豆腐炖鱼
材料:草鱼一条(约500克),嫩豆腐一块(约300克),葱一根,姜几片,蒜几瓣,料酒、生抽、盐、糖适量,香菜少许。
做法:
1. 鱼洗净后切块,用料酒、少许盐腌制15分钟。
2. 豆腐切成块,葱切段,姜切片,蒜拍破。
3. 热锅冷油,下入鱼块两面煎至金黄,取出备用。
4. 锅中留底油,加入葱、姜、蒜爆香,然后加入适量水,放入煎好的鱼块,大火烧开后转小火慢炖。
5. 加入豆腐,调入生抽、盐、糖调味,继续炖煮至汤汁浓稠。
6. 出锅前撒上香菜即可。
2. 清蒸豆腐炖鱼
材料:鲈鱼一条(约500克),嫩豆腐一块(约300克),葱一根,姜几片,蒜几瓣,酱油、香醋、香油适量。
做法:
1. 鲈鱼去鳞去内脏清洗干净,在鱼身上划几刀便于入味。
2. 豆腐切成厚片,铺在盘底,鱼放在豆腐上。
3. 葱切丝,姜切片,蒜拍破,均匀地放在鱼身上。
4. 大火蒸10-15分钟(视鱼大小调整时间)。
5. 出锅后淋上酱油、香醋调成的酱汁,最后滴几滴香油增香。
3. 酸辣豆腐炖鱼
材料:鲤鱼一条(约500克),嫩豆腐一块(约300克),泡椒、泡姜、葱、蒜、醋、辣椒粉、花椒粉、盐、糖适量。
做法:
1. 鱼处理干净后切块,豆腐切块。
2. 泡椒、泡姜切碎,葱切段,蒜拍破。
3. 热油锅,先下泡椒、泡姜、蒜炒香,再放入鱼块翻炒至表面微焦。
4. 加入适量水,放入豆腐,调入醋、盐、糖调味。
5. 炖煮至汤汁浓郁,撒上辣椒粉、花椒粉和葱花即可。
以上就是三种不同口味的豆腐炖鱼做法,您可以根据自己的喜好选择尝试。希望您喜欢!