对于健美操初学者来说，找到合适的教程视频非常重要。这里有一些推荐的渠道和建议：

1. B站（哔哩哔哩）：这是一个非常受欢迎的视频分享平台，在这里你可以找到大量的免费健美操教学视频。搜索“健美操入门”或者“初级健美操”，你将能够找到许多适合初学者的内容。

2. YouTube：同样是一个资源丰富的平台。在YouTube上搜索“Beginner Aerobics Tutorial”或“Easy Aerobics for Beginners”，可以找到很多适合初学者的教程视频。

3. Keep App：这是一个专注于健身的应用程序，提供了从基础到高级的各种课程。其中也包括了针对不同需求和水平的健美操课程。

4. 每日瑜伽App：虽然名字叫“每日瑜伽”，但这个应用内也有包含一些简单的有氧运动和健美操课程，非常适合初学者尝试。

5. 跟随专业教练的指导：如果可能的话，参加线下或线上的健美操课程，由专业的教练进行面对面的教学会更有助于学习正确的动作和技巧。

开始练习前，请确保做好热身活动，以避免受伤。同时根据自己的身体状况选择适合自己的难度级别，逐步增加强度。希望这些建议能帮助到你！