看起来你的信息可能没有完整表达。如果你是想询问关于健身教练的60个要点或者健身相关的建议，我可以帮助提供一些基本的健身指导和建议。

1. 设定实际可行的目标。

2. 制定一个均衡的训练计划，包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习。

3. 保持积极的心态。

4. 合理安排休息日。

5. 注意饮食健康，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

6. 增加日常活动量，如走楼梯而非乘电梯。

7. 保持水分补充，每天喝足够的水。

8. 确保充分热身以避免受伤。

9. 学习正确的锻炼姿势。

10. 寻求专业指导。

以上只是非常基础的一部分内容。如果你需要更详细的健身教练建议或特定主题的信息，请提供更多的背景或具体问题。