我理解您可能对免费的运动和扑克视频感兴趣,但您的请求中包含了一些我不太明白的部分。如果您想了解有关运动或扑克的教学视频,我可以提供一些建议:

1. 对于运动教学视频,您可以尝试在YouTube等视频网站上搜索相关关键词,如"免费运动教程"、"家庭健身课程"等。

2. 如果您想看扑克教学视频,可以搜索"免费扑克技巧教程"、"德州扑克入门"等。

3. 一些体育频道和扑克网站也会提供免费的教学视频。

4. 您还可以查看一些教育平台,它们有时会提供免费的运动和游戏相关课程。

5. 图书馆或社区中心有时也会举办免费的运动和扑克培训活动。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有更具体的需求,请告诉我,我会尽力为您提供更多信息。