青豆是一种营养丰富的食材,可以做成多种美味的菜肴。以下是一些常见的做法:
1. 清炒青豆:
所需材料:新鲜青豆、蒜末、盐。
做法:先将青豆洗净,用沸水焯一下;锅中放油,放入蒜末爆香,加入青豆翻炒均匀,加适量盐调味即可。
2. 青豆玉米虾仁:
所需材料:新鲜青豆、玉米粒、虾仁、葱姜末、盐、生抽、料酒。
做法:虾仁去壳去肠线,用料酒、盐腌制片刻;热锅冷油,下葱姜末爆香,放入虾仁快速翻炒至变色;再加入青豆和玉米粒,加盐、生抽调味,快速翻炒均匀即可出锅。
3. 青豆泥:
所需材料:新鲜青豆、盐、鸡精、橄榄油。
做法:青豆洗净,放入锅中加水煮熟;捞出青豆,用搅拌机打成泥状;在平底锅中加入橄榄油,将青豆泥倒入锅中,加入适量盐和鸡精调味,小火慢炒至浓稠即可。
4. 肉末青豆:
所需材料:新鲜青豆、肉末、葱姜末、盐、生抽、料酒。
做法:青豆洗净,焯水备用;热锅冷油,放入葱姜末爆香,加入肉末炒至变色;加入青豆,加盐、生抽调味,翻炒均匀后加少量水,盖上锅盖焖煮几分钟,待汤汁收干即可。
5. 青豆豆腐:
所需材料:嫩豆腐、青豆、盐、鸡精、葱花、橄榄油。
做法:豆腐切成小块,青豆洗净;平底锅中加油,放入豆腐块煎至两面金黄;加入青豆,加盐、鸡精调味,翻炒均匀;加少量水,盖上锅盖焖煮几分钟,待汤汁收干后撒上葱花即可出锅。
以上是几种青豆的常见做法,您可以根据自己的口味和喜好进行调整。希望对您有所帮助!