面对职场中的不当行为，包括来自上司的不尊重或侵犯，采取恰当的措施来保护自己的权益是非常重要的。以下是一些建议：

1. 记录证据：详细记录发生的事情，包括时间、地点、涉及人员以及具体发生了什么。如果有任何书面或电子通信，请保存下来。

2. 寻求支持：与信任的同事、朋友或家人讨论你的遭遇。他们可以提供情感支持，并可能给你提出有用的建议。

3. 查阅公司政策：查看你所在公司的员工手册或相关文件，了解有关处理此类问题的规定和程序。

4. 报告问题：向人力资源部门或直接上级报告这一情况。如果直接向上级汇报不合适，可以考虑匿名举报或者寻找其他合适的渠道。

5. 法律咨询：如果你认为自己受到了非法对待，可以考虑寻求法律咨询。律师可以帮助你理解自己的权利，并指导你如何采取下一步行动。

6. 心理支持：经历这样的事情可能会对个人的心理健康产生影响，因此寻求心理咨询或治疗也是非常必要的。

请记住，在任何情况下都应确保自己的安全。如果感到受到威胁，请立即联系当地警方或其他紧急服务。同时，保持专业态度，避免采取可能损害自身利益的行为。希望这些建议能够帮助到你。