如果您指的是寻找一些轻松的内容帮助自己放松并入睡，可以选择一些温馨浪漫的电影或书籍。这些内容通常节奏较慢，氛围轻松，有助于让人的心情平静下来，更容易进入梦乡。但请注意选择适合您年龄阶段的内容，避免观看可能引起不适或强烈情绪波动的信息。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，比如定时上床睡觉、创造一个舒适的睡眠环境等。