【七步洗手法口诀顺口溜】为了帮助大家更好地掌握正确的洗手方法，防止病菌传播，国家卫生健康部门推荐了“七步洗手法”，并配有简单易记的口诀顺口溜。以下是对七步洗手法的总结，并以表格形式展示具体步骤和操作要点。
一、七步洗手法口诀顺口溜
口诀：
内外夹弓大立腕
这句口诀形象地概括了洗手的七个步骤，方便记忆和操作：
- 内：手掌内侧
- 外：手背外侧
- 夹：指缝之间
- 弓：指关节
- 大：大拇指
- 立：指尖
- 腕：手腕
二、七步洗手法详细步骤（表格）
| 步骤 | 操作说明 | 注意事项 |
| 1. 内 | 掌心相对，手指并拢，搓擦内侧 | 双手掌心相互摩擦 |
| 2. 外 | 手掌外侧，手指交叉，搓擦手背 | 用另一只手的手掌外侧搓擦对侧手背 |
| 3. 夹 | 手指交叉，搓擦指缝 | 指尖交叉，搓擦指缝部位 |
| 4. 弓 | 弯曲手指，搓擦指关节 | 指关节相互搓揉 |
| 5. 大 | 用一只手握住另一只手的大拇指，旋转搓擦 | 重点清洁大拇指 |
| 6. 立 | 手指并拢，搓擦指尖 | 用指尖在另一手掌心旋转搓擦 |
| 7. 腕 | 揉搓手腕部位 | 不要忽略手腕部分 |
三、洗手小贴士
1. 时间充足：每次洗手应持续至少20秒，可配合口诀节奏进行。
2. 水温适中：使用流动水，水温不宜过热或过冷。
3. 正确使用肥皂或洗手液：确保泡沫充分覆盖所有部位。
4. 彻底冲洗：将手上残留的泡沫冲净。
5. 擦干双手：使用干净毛巾或纸巾擦干，避免细菌滋生。
四、适用场景
- 餐前饭后
- 上厕所后
- 咳嗽或打喷嚏后
- 接触公共物品后
- 进入室内前
通过“七步洗手法口诀顺口溜”，我们可以更轻松地掌握科学洗手的方法，提升个人卫生意识，有效预防疾病传播。建议大家养成良好的洗手习惯，保护自己也保护他人。