创建一个专注于百合题材的免费运动视频教程网站是一个有趣且有创意的想法。以下是一些建议，帮助你开始这个项目：

1. 确定目标受众：明确你的网站是为哪类人群设计的。比如，是针对百合爱好者，还是更广泛的健身爱好者？

2. 内容规划：考虑提供哪些类型的运动课程。可以包括瑜伽、普拉提、有氧操等，同时加入一些与百合文化相关的元素，比如特定的主题日或活动。

3. 合作伙伴：寻找专业教练合作，他们可以是百合文化的爱好者，也可以是在该领域有专长的人士。确保他们的教学风格适合在线平台，并能够吸引观众。

4. 技术准备：

- 选择合适的网站搭建平台（如WordPress, Wix等），并学习如何使用。

- 确保网站具有良好的用户体验，包括易于导航的设计和高质量的视频播放功能。

- 考虑到版权问题，使用合法授权的背景音乐和图像资源。

5. 推广策略：

- 利用社交媒体进行宣传，如在微博、B站、抖音等平台上发布预告片或精彩片段。

- 合作伙伴的个人网络也是一个很好的起点。

- 可以考虑与其他相关网站或博主合作，互相推广。

6. 持续更新与互动：定期发布新内容，并鼓励用户反馈。可以通过评论区、社交媒体等方式保持与用户的互动，了解他们的需求和喜好。

7. 法律与道德考量：确保所有内容都符合当地法律法规要求，尊重版权，避免侵犯他人权益。

通过以上步骤，你可以逐步建立起自己的百合运动视频教程网站。这不仅能够帮助更多人参与到健康的生活方式中来，同时也为百合文化的传播做出贡献。