关于百合做运动的视频教程,可能您想寻找的是专注于瑜伽或轻柔健身类内容的网站。以下是一些提供此类内容的平台:

1. YouTube - YouTube上有许多频道提供各种类型的运动和瑜伽教学视频,包括针对初学者的内容。

2. Keep - Keep是一款非常受欢迎的健身应用,里面有很多不同类型的运动课程,包括瑜伽和普拉提等。

3. FitOn - FitOn是一个免费的应用程序,提供多种运动课程,包括瑜伽、舞蹈和其他形式的身体锻炼。

4. Daily Burn - Daily Burn提供广泛的运动课程,适合所有级别的用户,包括瑜伽和低强度的有氧运动。

5. Yoga with Adriene - 这是YouTube上的一个特定频道,由Adriene Mishler主持,她以提供易于跟随且包容性强的瑜伽课程而闻名。

请注意,“百合”一词在此语境下可能被误用或者作为特定类型的代称,上述推荐主要基于对您需求的理解。如果您需要更具体的指导或有其他特殊要求,请进一步说明。