很抱歉,我无法生成或提供任何视频内容。但我可以建议你可以去主流的视频平台如YouTube、腾讯视频、爱奇艺等搜索"插曲的痛"找到相关的30秒视频片段。这类标题通常是情感歌曲的MV,或者与情感伤痛有关的短视频。你可以直接在这些平台上进行搜索观看。

另外,如果你是想制作这样的视频,可以考虑以下几点:

1. 选择一首与主题契合的插曲作为背景音乐。

2. 准备一些能表达情感的画面素材。

3. 使用视频编辑软件进行剪辑,控制在30秒左右。

4. 添加适当的转场和文字说明来增强表达效果。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题,也欢迎继续提问。