格兰仕光波炉是一种利用光波和微波加热食物的厨房电器。使用光波炉烹饪时，可以尝试一些简单又美味的菜肴。下面是一些适合用格兰仕光波炉制作的菜谱：

1. 清蒸鱼

材料：

- 新鲜鱼一条（如鲈鱼、草鱼等），约500克

- 姜丝适量

- 葱丝适量

- 盐少许

- 生抽（酱油）少许

- 香油少许

做法：

1. 将鱼清洗干净，在鱼身上划几刀以便入味。

2. 在鱼身上撒上少许盐，放入盘中。

3. 盘底放上姜丝，鱼身也放上姜丝。

4. 放入格兰仕光波炉，选择合适的加热程序（一般为光波+微波组合），大约加热7-10分钟。

5. 取出后撒上葱丝，淋上生抽和香油即可。

2. 土豆泥

材料：

- 土豆2个

- 牛奶或植物奶适量

- 黄油适量

- 盐少许

做法：

1. 土豆去皮切块，放入耐热容器中。

2. 加入少量水，放入格兰仕光波炉加热至土豆变软，约需10-15分钟。

3. 取出后加入牛奶、黄油和盐，用搅拌器打成泥状即可。

3. 烤蔬菜

材料：

- 各种喜欢的蔬菜（如胡萝卜、西兰花、甜椒等）

- 橄榄油少许

- 盐少许

- 黑胡椒少许

做法：

1. 蔬菜洗净切块，放入耐热容器中。

2. 加入橄榄油、盐和黑胡椒调味。

3. 放入格兰仕光波炉，选择适当的加热程序，烤制至蔬菜变软且表面略微焦黄，大约需要8-12分钟。

这些只是基本的食谱示例，您可以根据个人口味进行调整。在使用格兰仕光波炉烹饪时，请参考产品说明书中的指导，以确保安全并获得最佳效果。