含钾量高的食物有很多，以下是一些含钾量较高的常见食物：

1. 香蕉：香蕉是众所周知的高钾水果，每100克香蕉中含有约422毫克的钾。

2. 甜土豆：一个中等大小的煮熟的甜土豆含有大约542毫克的钾。

3. 番茄：无论是新鲜番茄还是番茄汁，都富含钾。例如，一杯切片的新鲜番茄含有约431毫克的钾。

4. 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）：一杯煮熟的菠菜含有高达839毫克的钾。

5. 豆类和豆制品：例如白扁豆或黑豆，一杯煮熟的白扁豆含有约713毫克的钾。

6. 鱼类：特别是三文鱼和鳕鱼，这些鱼类中的钾含量也很高。

7. 坚果和种子：比如杏仁和南瓜籽，一小把（约28克）杏仁含有约208毫克的钾。

8. 乳制品：酸奶和牛奶也含有相当数量的钾。

值得注意的是，食物中的钾含量可能会根据烹饪方法的不同而有所变化。此外，对于某些健康状况（如肾病），过量摄入钾可能不是好事，因此在调整饮食前最好咨询医生或营养师的意见。