"呼吸过度"通常指的是呼吸过速或过度换气，这是一种身体状况，表现为呼吸频率明显高于正常水平。正常成年人的呼吸频率大约是每分钟12到20次。当一个人呼吸过快时，可能会吸入过多的氧气并排出过多的二氧化碳，导致体内化学平衡失调，进而可能引发头晕、手脚麻木甚至昏厥等症状。

如果出现呼吸过度的情况，首先应该尽量让自己保持冷静，尝试通过缓慢而深长的呼吸来恢复正常呼吸节奏。如果症状持续不缓解或者频繁发生，建议及时就医咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。