全身按摩精油是一种用于按摩的天然植物提取物，具有放松肌肉、改善血液循环和提升心情的效果。选择和使用时应注意以下几点：

1. 选择适合的精油：不同的精油有不同的功效，例如薰衣草精油有助于放松，薄荷精油可以提神。根据个人需求和偏好选择合适的精油。

2. 稀释精油：直接使用未经稀释的精油可能会对皮肤造成刺激或过敏反应。一般建议将精油与基础油（如甜杏仁油、葡萄籽油等）按一定比例混合后再使用。

3. 测试敏感性：首次使用前应在手腕内侧做小范围皮肤测试，观察24小时内是否有不适反应。

4. 注意禁忌症：孕妇、哺乳期妇女、儿童及有特殊健康状况的人群在使用前应咨询医生意见。

5. 正确的储存方式：精油应存放在阴凉干燥处，并避免阳光直射，以保持其有效成分不被破坏。

6. 专业指导：如果自己操作不太熟练，可以考虑请专业的按摩师进行服务。

希望以上信息对你有所帮助！如果有更具体的问题，欢迎继续提问。