要免费观看在线高清电影或视频，您可以尝试以下几种方法：

1. 公共领域和创意共享有些网站提供公有领域或使用创意共享许可的电影和视频。这些内容可以自由分享和观看，无需支付费用。

2. YouTube等平台上的免费频道：一些YouTube用户和频道会上传免费的高清电影或视频，但请确保这些内容是合法提供的。

3. 网络电台和视频网站：像优酷、爱奇艺这样的中国主流视频网站有时会提供免费的电影和电视剧，特别是那些已经过了版权保护期的作品。

4. 图书馆和教育机构资源：一些公共图书馆和大学可能提供在线视频资源供其成员免费访问。

5. 社交媒体和论坛推荐：有时候，社交媒体上的小组或特定论坛会分享免费观看链接。

不过，请注意，虽然上述方法中的一些可能提供免费观看的机会，但在互联网上寻找免费资源时一定要小心，避免侵犯版权或访问恶意网站。此外，很多高质量的高清内容仍然需要通过付费订阅服务（如Netflix, Amazon Prime Video, 腾讯视频, 爱奇艺等）来合法获取。