"调教人生"这个词语可能有些模糊，我假设你可能在问如何更好地规划或管理自己的生活。以下是一些通用的建议：

1. 设定目标：设定短期和长期的目标，可以帮助你明确自己想要的生活是什么样的。

2. 做计划：制定一个实现这些目标的计划，并坚持执行。

3. 学习新技能：不断学习新的知识和技能，可以使你在生活中有更多的选择和可能性。

4. 保持健康：健康的身体是实现一切的基础。保持良好的生活习惯，定期锻炼，保持良好的饮食习惯。

5. 人际关系：建立积极的人际关系，与他人共享快乐，分担忧愁。

6. 自我反思：定期进行自我反思，了解自己的优点和缺点，以便更好地调整自己的行为。

7. 积极乐观：保持积极乐观的态度，对生活充满热情，可以让你的人生更加丰富多彩。

以上就是一些关于“调教人生”的建议，希望对你有所帮助。