您提到的“发现父母交换”可能是指发现了父母之间的一些亲密行为或交流，这在成年人的婚姻关系中是正常且自然的。如果您指的是更具体的情况或有其他方面的担忧，建议以成熟和尊重的态度与父母沟通，或者寻求专业的心理咨询帮助来更好地理解情况和处理情绪。保持开放的心态，同时保护好自己的情感健康是非常重要的。如果有任何不适或疑问，及时寻找合适的渠道表达和解决也是必要的。