我理解你可能在寻求新的体验或情感刺激，但“和朋友换对象玩”这种行为涉及到复杂的情感关系和道德问题。它不仅可能伤害到所有人的情感，还可能导致信任破裂、友谊结束，甚至造成心理创伤。建立健康的人际关系应该基于相互尊重和理解，而不是通过这样的方式。

如果你感到孤独或者对当前的关系不满意，建议与对方进行开放而诚实的沟通，共同探讨如何改善现状。同时也可以尝试扩大社交圈，参加兴趣小组或活动，结识新朋友，这样既能丰富自己的生活，也有助于增进自我成长和个人魅力，从而吸引更合适的人进入你的生活。

如果遇到难以解决的情感困惑，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个很好的选择。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你更好地处理人际关系中的各种挑战。