每天饮水量达到1.5升以上是一个很好的健康习惯，有助于维持身体的正常功能。水是人体的重要组成部分，参与了几乎所有的生理过程，包括但不限于：

1. 调节体温：通过出汗和呼吸来散热。

2. 促进新陈代谢：帮助营养物质的运输和代谢废物的排出。

3. 润滑关节：减少运动时的摩擦。

4. 保护敏感组织：如大脑和脊髓等。

5. 促进消化：帮助食物在消化道中的移动。

不过，具体的饮水需求会根据个人的身体状况、活动水平、环境条件（如温度和湿度）等因素有所不同。对于大多数成年人来说，建议的日饮水量大约为男性3.7升（约125盎司），女性2.7升（约91盎司），但这包括了所有饮料和食物中的水分。直接喝水达到1.5升是一个好的开始，但也要注意整体的液体摄入量。

值得注意的是，如果有特殊健康状况或正在进行高强度训练，可能需要更多的水分补充。同样地，在极端天气条件下，无论是极热还是极冷，都应适当增加饮水量。始终倾听自己身体的需求，并在必要时咨询医疗专业人士的意见。