我理解您可能对健康和血糖控制感兴趣，但直接通过网络视频学习复杂的医疗或健康调理方法存在风险。对于血糖管理这样的专业医疗问题，最安全有效的方式是咨询专业的医疗机构或医生。

如果您已经被诊断为糖尿病或其他影响血糖水平的疾病，请务必遵循您的主治医师的建议，并在他们的指导下尝试任何新的饮食或治疗方法。山楂（也称为山里红）在传统上被认为有助于消化和心血管健康，但它是否适合用于降低血糖，需要个体化评估并应在专业人士的监督下进行。

请不要仅依赖于互联网上的信息来做决定，尤其是当涉及到个人健康时。正确的做法是与医疗保健提供者讨论所有选项，确保所采取的方法既安全又有效。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也是控制血糖的重要方面。