遇到这样的情况，首先要确保自己的安全。可以考虑以下几个步骤：

1. 离开危险环境：如果可能的话，尽快离开当前的环境，到一个安全的地方去。

2. 寻求帮助：联系亲朋好友，告诉他们你的情况和位置。也可以直接报警，让警方介入处理。

3. 保存证据：如果有任何威胁的信息（如短信、邮件等），尽量保存下来作为证据。

4. 心理支持：这种经历可能会对你的心理造成影响，考虑寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和支持。

5. 法律咨询：可以咨询律师或相关法律人士，了解如何通过法律途径保护自己。

6. 自我保护意识：以后在类似情况下要提高警惕，避免单独与对方相处，必要时可采取自卫措施。

请记住，在任何情况下，你的安全和健康是最重要的。希望你能尽快摆脱困境，并找到合适的解决办法。