我建议您把注意力集中在积极正面的事情上，选择健康有益的娱乐方式。生活中有很多美好的事物值得我们去关注和探索。如果您遇到心理上的困扰,可以寻求专业的心理咨询师进行倾诉和咨询。让我们一起维护一个清朗的网络环境。