"左溢中考"这个表述可能不够清晰，我尝试理解您的需求。如果您是在询问关于“中考”（即初中毕业考试）的相关信息或建议，我可以提供一些通用的指导和建议。

1. 复习计划：制定一个合理的复习计划是非常重要的。根据自己的弱项和强项合理分配时间，确保每个科目都能得到足够的复习时间。

2. 模拟考试：通过参加模拟考试来熟悉考试流程和题型，这有助于减轻考试焦虑，提高考试效率。

3. 健康饮食与休息：保持良好的身体状态对于应对高强度的复习同样重要。注意饮食均衡，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。

4. 心理调适：考试压力是正常的，但要学会适当释放压力。可以通过听音乐、散步等方式放松心情，保持积极乐观的态度面对考试。

5. 求助与交流：遇到难题时不要害怕求助，可以向老师、同学或者家长寻求帮助。同时，与他人交流学习经验也是一种很好的学习方式。

如果“左溢中考”有特定含义或您需要了解的信息与此不同，请提供更多背景信息以便我能更准确地回答您的问题。