看起来您可能是在描述某种舞蹈动作或儿童活动。如果您需要关于如何安全地进行这些动作的建议，或者有关于儿童活动的具体问题，我很乐意帮助提供信息。但是，“啊哈”似乎是表达兴奋或赞同的声音，如果需要更具体的帮助，请提供更多的背景信息。同时，请确保在进行任何身体活动时注意安全，特别是对于儿童来说，应在成人监督下进行。